Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser ganz ohne Geräte oder mit modernen Hilfsmitteln wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln sowie mit traditionellen Geräten wie Stab, Schwimmbrett und Bällen durchgeführt wird.

Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden Arme, Beine, Po und Rumpf besonders effektiv und gelenkschonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

 

Wir bieten verschiedene Gruppen an, jeweils montags im Nichtschwimmerbecken

(Bereich vor den Sprudelbänken) des Hallenbades „das blau“:

 

Aqua-Fitness-Präventionstraining (Krankenkassenanerkennung nach § 20 SGBV) :

Kurs 1: ab 06.05.2019, 15.45 - 16.30 Uhr

Kurs 2: ab 06.05.2019, 16.35 - 17.20 Uhr

 

Das Training ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet.

 

Jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer erhält am Ende der Kurse eine Teilnahmebestätigung. Diese wird einfach durch Sie an die jeweilige Krankenkasse gesendet, von dort erhalten Sie dann Ihre Erstattung. Die Höhe der Erstattung kann unterschiedlich ausfallen. Im Durchschnitt liegt diese bei ca. 80% der Kursgebühr.

 


Aqua-Fitness-Power

Kurs 3: ab 06.05.2019, 17.25 - 18.10 Uhr

Kurs 4: ab 06.05.2019, 18.15 - 19.00 Uhr

 

 

Das Training ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet.