Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser ganz ohne Geräte oder mit modernen Hilfsmitteln wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln sowie mit traditionellen Geräten wie Stab, Schwimmbrett und Bällen durchgeführt wird.

Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden Arme, Beine, Po und Rumpf besonders effektiv und gelenkschonend trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

 

Wir bieten verschiedene Gruppen an, jeweils montags im Nichtschwimmerbecken

(Bereich vor den Sprudelbänken) des Hallenbades „das blau“:

 

Schnupperangbot: Februar bis April ( 9 Termine)

Kurs 1: 04.02. - 29.04.2019, 15.45 - 16.30 Uhr

Kurs 2: 04.02. - 29.04.2019, 16.35 - 17.20 Uhr

 

Abteilungsbeitrag: 20,00 € Mitglieder / 40,00 € temporäre Mitglieder zzgl. 0,60 € Eintrittspreis je Trainingseinheit


 

Schnupperangebot: Februar bis April (6 Termine)

Kurs 3: 11.02. - 29.04.2019, 17.25 - 18.10 Uhr

Kurs 4: 11.02. - 29.04.2019, 18.15 - 19.00 Uhr

 

Abteilungsbeitrag: 13,00 Mitglieder / 26,00 € temporäre Mitglieder zzgl. 0,60 € Eintrittspreis je Trainingseinheit

 

Das Training ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet.